こんにちは！

キーウィのもりです。

ツクツクボウシの声が

聞こえ始めましたが

まだまだ猛暑は

終わりそうにないですね。

あまりの暑さに

身も心も不調になりがち。

「頑固な便秘で…」

「便秘にいいと聞いて…」

キウイをご予約くださる

お客様から

そんなお悩みが

寄せられています。

「1日2個４週間食べ続けて

便秘改善」という

治験結果もあるキウイ。

国産キウイの旬は冬。

でも

便秘は今すぐ

解消したいですよね。

そこで

オススメしたいのが

今が旬のイチジク！

薬膳では

イチジクの効能に

「通便」とあるんですよ。

私も2〜3個皮ごと

イチジクを食べると

お通じが良くなります。

サラダに入れたり

生ハムで巻いたりしても♪

美味しく食べて

腸も気分もスッキリ！

ぜひお試しくださいね^ ^

でも

「イチジクもキウイも苦手…」

そんなあなた、

ストレッチは

いかがでしょう？

20分ほど

気持ちよ〜く

ストレッチすると

頭も体もスッキリ！

私も

毎朝のストレッチで

ビックリするほど

快便になりました♪

心も体も

気持ち良く整えて

暑い！けれど元気！に

過ごせますように♪